👄 ทำไม “ความเงียบ” ถึงกลายเป็นอาวุธ???

-คุณเคยไหม ... พยายามจะพูดกับเขา แต่เขากลับเงียบ
-คุณถามเขา … แต่เขายังเงียบ ไม่ตอบ จนคุณรู้สึกเหมือนเป็นธาตุอากาศ แม้จะนั่งอยู่ข้างกันแต่ทำไมถึงรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวเหลือเกิน

ถ้าคุณเคยเจอสถานการณ์ความรู้สึกที่เรียกว่า ”การเงียบใส่“ หรือ “Silent Treatment” คือ พฤติกรรมที่อีกฝ่ายเลือกจะ “เงียบ“ เพิกเฉย ไม่พูด ไม่ตอบ ไม่สบตา ราวกับคุณไม่มีตัวตนอยู่ตรงนั้น

ในทางจิตวิเคราะห์ … “Silent Treatment“ ไม่ใช่แค่ “การเงียบใส่” ธรรมดา แต่เป็นพฤติกรรมการป้องกันอารมณ์ที่ซ่อนไว้ในจิตใต้สำนึก คือ “การลงโทษทางอารมณ์” เป็นการควบคุมความรู้สึกของอีกฝ่ายผ่าน “ความเงียบ” เป็นรูปแบบการ “ดื้อเงียบ” (Passive Aggression) เพื่อทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิด (Projection) อึดอัด สับสน และเจ็บปวด พฤติกรรมนี้จึงส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างลึกซึ้ง เพราะมันเป็นการโจมตีหนึ่งใน “ความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์” นั่นคือ การรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่ง (Belongingness) นำไปสู่การทำลายการเคารพในตัวเอง (Self-Esteem) จนทำให้ขาดการควบคุมในชีวิต (Sense of Control) และกระทบต่อความหมายในตัวตน (Meaningfulness) หากเกิดพฤติกรรมเช่นนี้ซ้ำ ๆ จะส่งผลเสียกระทบต่อความสัมพันธ์ (Trauma Bonding or Emotional Neglect Trauma)

แม้ ”Silent Treatment“ จะดูไม่รุนแรง ไม่มีการทำร้ายร่างกายกัน แต่มันสามารถทำให้คนคนหนึ่งรู้สึกเหมือนถูก “ขับออกจากสังคม” ทั้งที่ใจยังต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม ดังนั้นจึงไม่แปลกเลย หากการเงียบใส่รูปแบบนี้ จะเป็นหนึ่งในวิธีการก่อความรุนแรงทางใจ (Emotional Abuse) ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้เช่นดัน

ดังนั้น การเงียบ อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีเสมอไป ทุกคนควรจะฝึกการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ คือ ”พูดกัน … ฟังกัน … เข้าใจกัน“ อย่างเปิดใจย่อมส่งผลที่ดี มีความสุขทุกวัน