ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของหลายคู่ …อาจกลายมาเป็นความรุนแรงที่คาดไม่ถึง !!!

ความขัดแย้งในความสัมพันธ์มีโอกาสเกิดขึ้นได้เสมอจากความคิดเห็นที่ไม่ตรงกัน ซึ่งความขัดแย้งก็มีข้อดีที่อาจนำไปสู่ความเข้าใจกันมากยิ่งขึ้นด้วย แต่ต้องระวังเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพียงความขัดแย้งแต่กลับเป็นการทำร้ายกันทั้งร่างกายและจิตใจ

รูปแบบความรุนแรง มีทั้ง
-ความรุนแรงทางจิตใจ คือ พฤติกรรมหรือคำพูดที่ทำร้าย ทำให้รู้สึกเจ็บปวด เสียใจ อับอาย
-การทำร้ายทางร่างกาย คือ พฤติกรรมที่ทำร้ายหรือทำอันตรายด้านร่างกาย
-การคุกคามทางเพศ คือ พฤติกรรมบังคับให้คู่รักมีเพศสัมพันธ์กับตนเองหรือผู้อื่น

ผลกระทบต่อสุขภาพจิต
- ขาดความมั่นใจ รู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ เกิดสงสัยในความสามารถของตัวเอง
- แยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง
- มีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า ทำร้ายร่างกายตนเอง และ โรค PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เป็นต้น

แนวทางการป้องกันและแก้ไข
- สร้างบรรยากาศที่ปลอดภัย มีการสื่อสารอย่างประนีประนอมและร่วมกันแก้ไขปัญหาต่างๆ ด้วยเหตุผล
- ในการโต้เถียงกัน หลีกเลี่ยงการยั่วยุที่เป็นการกระตุ้นอารมณ์ หรือเป็นศัตรูกัน
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ใช้สารเสพติดและการพนัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความรุนแรง
- หากไม่สามารถเผชิญหน้าเพื่อพูดคุยกันได้ ควรมองหาความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดและเชื่อถือได้ รวมถึงปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ จิตแพทย์ และนักบำบัด เพื่อจัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์