ใครตกอยู่ในความสัมพันธ์ของการถูกทำร้ายทางอารมณ์ เกิดความสับสนระหว่างความเมตตาและความรัก ???

"Trauma bonding" คือ สายสัมพันธ์เป็นพิษ...ที่ตัดไม่ขาด เพราะมีความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากวงจรของการถูกทำร้าย ระหว่างผู้ถูกกระทำ (victim) กับผู้กระทำ (abuser) แม้ความสัมพันธ์นั้นจะเต็มไปด้วยความรุนแรง การควบคุม การทำร้าย หรือการกดขี่ ผู้ถูกกระทำก็ยังคงรู้สึกผูกพัน ติดอยู่ และยากที่จะตัดขาดได้ ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ของการ “ให้รางวัล” และ “การลงโทษ” ทำให้เกิดความยึดติดและยากที่จะหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นได้

📘Stockholm Syndrome ใช่ปัญหาเดียวกันหรือไม่ ?
...Stockholm Syndrome เป็นหนึ่งในประเภทของ Trauma Bonding แต่มีความรุนแรงมากกว่า โดย Stockholm Syndrome จะเกิดขึ้นจากการพึ่งพาที่เหยื่อรู้สึกผูกพัน “เพื่อต้องการเอาชีวิตรอด”

📕 แต่ผู้ตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์แบบ Trauma Bonding มักจะต้องพึ่งพาผู้กระทำไม่ใช่เพียงเพื่อความอยู่รอด แต่เพื่อ “การรับรู้” และ ”ตีความ” ในแบบที่ผู้ถูกกระทำต้องการ ถูกชักนำให้เชื่อว่า "การถูกทำร้าย" คือ ความรัก ความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยที่แท้จริง เพราะผู้ถูกกระทำใช้กลไกทางจิตของการให้รางวัลแบบไม่สม่ำเสมอ (Intermittent Reinforcement) ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะได้รับรางวัลเมื่อใด ซึ่งส่งผลให้พฤติกรรมนั้นมีความคงทนและยากที่จะลบเลือน คล้ายการเสพติดที่สมองจะคอยคาดหวัง “ช่วงเวลาที่ดี” จากผู้กระทำ แม้ต้องแลกด้วยความเจ็บปวดก็ยอมทน จนผู้ถูกกระทำไม่สามารถแยกแยะความแตกต่าง ระหว่างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและความรักที่แท้จริงได้

🌱 คำแนะนำในการตัดวงจร Trauma Bonding และการเยียวยาจิตใจ มีดังนี้

1. ตระหนักรู้ (Awareness) : เข้าใจและยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้น คือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ใช่ความรักที่แท้จริง
2. ยุติการติดต่อ (No Contact) : การยุติไม่ใช่ความอ่อนแอหรือการหนีปัญหา แต่ตัดสินใจอย่างเด็ดเดี่ยวที่จะ “ไม่ยอม” เป็น “เหยื่อ” ให้ถูกทำร้ายทั้งกาย วาจา ใจ อีกต่อไป
3. หยุด!!! หาเหตุผลเข้าข้าง (Stop Rationalizing) : ฝึกเตือนใจให้จำด้วยการเขียนบันทึกเหตุการณ์เลวร้ายที่ถูกกระทำ เมื่อใดที่ใจอ่อนแอ จะได้หยิบกลับมาอ่านเพื่อตอกย้ำความจริงว่ามันไม่ใช่รักที่ปลอดภัย

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์และไม่สามารถหลุดพ้นความทุกข์นี้ได้ สามารถขอรับคำปรึกษาจากจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงทางอารมณ์ และป้องกันการเกิดบาดแผลทางจิตใจจนยากเกินจะเยียวยา ส่งผลเสียกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ เช่น หวาดกลัว นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เป็นต้น