PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) คือ ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ที่รุนแรงก่อนมีเมนหรือประจำเดือน ซึ่งแตกต่างจาก PMS (Premenstrual Syndrome) ตรงที่อาการของ PMDD จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างชัดเจน เช่น การทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพจิตโดยรวม

🔍 ลักษณะอาการของ PMDD

• อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง เช่น หงุดหงิด เศร้า ซึม หรือรู้สึกไร้ค่า
• ความวิตกกังวลสูง รู้สึกตึงเครียดหรือควบคุมอารมณ์ไม่ได้
• ความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบลดลง
• อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป
• อาการทางกาย เช่น ปวดเมื่อย บวม ท้องอืด เจ็บหน้าอก
• อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วง 5-10 วันก่อนมีประจำเดือน และจะหายไปเมื่อประจำเดือนเริ่มมา

🧬 สาเหตุของ PMDD
ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับ:

• ความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน)
• ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง เช่น เซโรโทนิน
• พันธุกรรมและประวัติสุขภาพจิต เช่น เคยมีภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวลมาก่อน

PMDD เป็นภาวะทางอารมณ์และร่างกายที่รบกวนการทำงานและการดำเนินชีวิตประจำวัน แต่ “รักษาได้” และคุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปคนเดียว หากสงสัยว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ การปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่เหมาะสม เพราะ PMDD ไม่ใช่แค่เรื่องของฮอร์โมน แต่มันคือเรื่อง สุขภาพจิต ที่เราควรใส่ใจและดูแลอย่างจริงจัง