มีหลายคนสงสัยว่า มันเป็นแค่ความเหงาหรือความกลัว???
โรคกลัวการอยู่คนเดียว (Monophobia, Autophobia, Isolophobia, Eremophobia) หรือเป็นกลุ่มอาการ Fear of Being Alone ไม่ใช่แค่อาการเหงา แต่เป็นอาการกลัวที่ไม่กล้าออกไปไหนคนเดียว รู้สึกไม่มั่นใจ ไม่ปลอดภัย กลัวที่สาธารณะ กลัวการเข้าสังคม หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย เช่น ใจสั่น ตัวสั่น เหงื่ออก อาเจียน ปวดหัว ปวดท้อง ปวดหลัง หรือปวดตามกล้ามเนื้อต่างๆ นอนไม่หลับ และอาจส่งผลให้มีอาการซึมเศร้าได้
สาเหตุ เกิดจากประสบการณ์ในอดีตที่เลวร้ายและจดจำฝังใจ เช่น อยู่คนเดียวในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ถูกทอดทิ้ง ถูกลงโทษให้อยู่คนเดียว ถูกขังเดี่ยว ถูกทำร้าย เป็นต้น
ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะอยู่ให้ได้ด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ คือ รู้จักตน รู้จักคน รู้จัก ปัจจัยแวดล้อม เพื่อสร้างความมั่นใจและความรู้สึก ปลอดภัย จะช่วยให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติสุข ช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
หากใครที่รู้สึกว่ากลัวการอยู่คนเดียวมากๆ กลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง กลัวไม่ได้รับความรักหรือความสนใจมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อการทำงานและการดำเนินชีวิต แนะนำให้ขอรับคำปรึกษาจากจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด
พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ บริการวางแผนรักษาโรคทางจิตเวช
โทร. 063-868-9925, 02-853-3863
อีเมล pichayaninclinic@gmail.com
LINE Pichayanin Clinic
Facebook Pichayanin Clinic
Youtube Pichayanin Clinic