ในเชิงจิตวิทยา “เพชร” และ “กรวด” สามารถใช้เป็นสัญลักษณ์เพื่อเปรียบเทียบ “คุณภาพของจิตใจ” หรือ “การพัฒนาตนเอง” 💎 เพชร คือ ถ่านหินธรรมดาที่สามารถทนต่อแรงกดดันได้อย่างยอดเยี่ยม
เมื่อองค์กรมีคนเป็นพิษ (Toxic People) ซึ่งส่งผลเสียกระทบต่อประสิทธิภาพและประสิทธิผลของงาน สร้างความเครียดและความร้าวฉานให้คนในองค์กร ทำให้องค์กรปั่นป่วนเกิดปัญหา
เพราะชีวิตที่ตื่นมาทำงานทุกวันแล้วต้องมาเจอกับคนเป็นพิษ (Toxic People) ทำให้หลายคนเริ่มซึมซับพฤติกรรมลบและเกิดการเลียนแบบพฤติกรรมลบโดยไม่รู้ตัวจนเหมือนเป็นโรคติดต่อ
การสื่อสาร ... นอกจากภาษาประจำชาติแล้ว หลายคนก็ยังสื่อสารได้อีกหลายภาษา ไม่ว่าจะพูดภาษาอะไรก็ตาม แต่อย่าลืมที่จะพูด "ภาษารัก"
โรคซึมเศร้าแบบซ่อนเร้นคือภาวะที่ผู้ป่วยดูปกติภายนอกแต่มีความเศร้าภายในใจ อาการและความเสี่ยงอาจถูกมองข้าม ควรเรียนรู้เพื่อป้องกันและเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง
เช็กอาการโรควิตกกังวลที่พบบ่อย 10 ข้อ พร้อมสัญญาณเตือนที่คุณอาจไม่รู้ตัว เรียนรู้วิธีสังเกตอาการ วินิจฉัยเบื้องต้น และดูแลสุขภาพจิตให้ปลอดภัย
พ่อและแม่ที่หย่าร้างกันไปแล้ว แต่กลับใช้ลูกเป็น “ตัวประกัน” เป็นเครื่องมือในการต่อรองกันหรือทำร้ายกันอีก เช่น บังคับ/ข่มขู่/กดดันให้ลูกต้องเลือกข้าง, ขัดขวางไม่ให้ลูกเจออีกฝ่าย, ปลูกฝังให้ลูกเกลียดชังอีกฝ่าย
PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) คือ ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ที่รุนแรงก่อนมีเมนหรือประจำเดือน ซึ่งแตกต่างจาก PMS (Premenstrual Syndrome)
การพัฒนาอารมณ์ของเด็กในแต่ละช่วงวัยจะแตกต่างกันไป เป็นกระบวนการที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นตามวัย โดยได้รับอิทธิพลจาก พันธุกรรม ประสบการณ์ชีวิตจากการเลี้ยงดู และ สภาพแวดล้อม
ทำไมคนหนึ่งคนจึงสามารถสื่อสารกับวิญญาณได้ จนได้รับการขนานนามว่า ”ทูตสื่อวิญญาณ“ ???
Ghosting Relationship หรือ ความสัมพันธ์แบบผีหลอกที่ตามหลอน คือ พฤติกรรมที่อีกฝ่ายยุติความสัมพันธ์โดยไม่พูดอะไรเลย แทนที่จะบอกว่า "ไม่พร้อม", "หมดใจ" หรือแม้แต่คำ "ลาก่อน" แต่กลับเลือกที่จะหนีหายไปเหมือนไม่เคยรู้จักกันมาก่อน
ถึงแม้ทุกคน… จะมีเวลาเท่ากันคือวันละ 24 ชั่วโมง แต่ต่างคนต่างก็มีบทบาทและภาระหน้าที่แตกต่างกัน ดังนั้น การบริหารจัดการเวลาจึงมีความสำคัญ
องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ให้นิยามว่า “สุขภาพที่ดี” คือ สภาวะสมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม (physical, mental and social well-being)
ในชีวิตจริง ไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบ (Perfect) เพราะเราทุกคนต่างเป็น Limited Edition คือ มีความเป็นตัวของตัวเอง ไม่มีใครเหมือนเราและไม่มีวันที่เราจะเหมือนใคร
ผ้าเหลืองของพระถือเป็นสัญลักษณ์ของความดี ความบริสุทธิ์ การละทิ้งความโลภ โกรธ หลง และการอุทิศตนต่อพุทธศาสนา แต่ผิดที่คนนำผ้าเหลืองมาใช้แปลงร่างเป็นนักบุญแต่ใจบาป
การคุมคามทางเพศ (Sexual Harassment) คือ การมีพฤติกรรมที่เป็นการรังควาน กลั่นแกล้ง การคุกคาม ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจ เสื่อมเสียศักดิ์ศรี หรือเสียเปรียบ
ใครเคยเห็นคนที่มีความสุข หัวเราะ สะใจ เมื่อเห็นเพื่อนสอบตก, ลื่นล้ม, ตกบันได, โดนแฟนทิ้ง, ถูกไล่ออกจากงาน ฯลฯ
ดร.อัญชลี แสงชาญชัย ประธานที่ปรึกษาฝ่ายบริหาร “พิชญานิน คลินิก” ได้รับเกียรติเชิญมาแบ่งปันความรู้และประสบการณ์แก่นักศึกษาพยาบาล เรื่อง Non-Technical Skills (Know How)
เมื่อโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว … ทำให้ปฏิกิริยาในการตอบสนองอาจจะไวเกินจนบางครั้งส่งผลเสียกระทบต่อความสัมพันธ์
ปัจจุบัน … ปัญหาสุขภาพจิตในประเทศไทยถือเป็นประเด็นสำคัญที่มีผู้มาขอรับคำปรึกษามากขึ้น เนื่องจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วแต่หลายคนไม่สามารถปรับตัวได้ทันจึงเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต
มีคนสงสัยว่า … ทำไมคนบางคนถึงมีนิสัยขี้โกหก อวดรวย ตีหน้าเศร้าเล่าความเท็จ สร้างภาพนักบุญใจบาป ฯลฯ
"Trauma bonding" คือ สายสัมพันธ์เป็นพิษ...ที่ตัดไม่ขาด เพราะมีความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากวงจรของการถูกทำร้าย ระหว่างผู้ถูกกระทำ (victim) กับผู้กระทำ (abuser)
ใครเคยถูกเพื่อนเรียกว่า ไอ้เป๋ ... ไอ้เหยิน ... ไอ้อ้วน .... ไอ้เตี้ย … ไอ้แก่ .... ไอ้ …. ฯลฯ
หมอเป็นอาชีพในฝันของหลายคน เพราะเป็นอาชีพที่มีเกียรติ ได้รับการยกย่องนับถือว่า เป็นคนเก่ง มีความรู้ความสามารถ ดังนั้น คนที่แอบอ้างตัวเป็นหมอทั้ง ๆ ที่ไม่ได้จบหมอ คือ หมอปลอม (Impersonating a Doctor) สาเหตุอาจจะเกิดจากหลายปัจจัย
เนื่องจากโรงเรียนเป็นสถานศึกษาที่เน้น “ความปลอดภัย” ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และสังคม การป้องกันก่อนเกิดเหตุ (Prevention) และการลดความรุนแรงเมื่อเกิดเหตุ (Intervention)
เมื่อสื่อสอบถามกรณีที่มีเด็กนักเรียน ม.5 ได้คะแนนสอบ 18/20 ไม่พอใจและมีการทำร้ายครูอย่างรุนแรงเกินเหตุนั้น … ป่วยทางจิตหรือไม่?
เพราะเราเลือกเกิดไม่ได้ ไม่มีใครอยากเกิดมาจน เจ็บ โง่ เกิดมาในครอบครัวที่มีปัญหา ใช้ความรุนแรง ฯลฯ แต่เราเลือกที่จะเป็น “คนดี” ได้
ทุกคนจึงควรฝึกเสียงสะท้อน (Reflection) คือ เทคนิคการสื่อสารที่แสดงความคิดเห็นหรือสะท้อนความรู้สึกต่อผู้อื่นในแง่บวก เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การสะกดจิต (Hypnosis) หรือ การสะกดจิตบำบัด (Hypnotherapy) คือ หนึ่งในการรักษาด้วยวิธีที่ช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนแปลงสภาวะจิตสำนึก
สุขภาพทางเพศ (Sexual Health) หมายถึง ภาวะของการมีสุขภาวะที่ดีทั้งทาง “ร่างกาย” “อารมณ์” และ”สังคม” ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ
"Inner Child" คือ ส่วนหนึ่งของจิตใจเราที่บันทึกประสบการณ์ ความรู้สึก และความต้องการในวัยเด็ก โดยเฉพาะเรื่องราวที่เจ็บปวด ไม่ได้รับความรัก หรือไม่ได้รับการยอมรับ
จากการติดตามข่าวสารเหตุการณ์ความไม่สงบตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา หลายคนเกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลจากการติดตามข่าวสารที่เรียกว่า “Headline Stress Disorder”
ใคร ๆ ก็ก้าวขึ้นเป็นผู้บริหารได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวขึ้นเป็น “ผู้นำ” ที่เป็นทั้ง “คนเก่ง และ คนดี“ เป็นคนที่มีจิตสำนึก มีคุณธรรม ที่ทำให้ทุกคนเคารพ ศรัทธา และยอมรับนับถือได้
แพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ “พิชญานิน คลินิก” ขอร่วมแสดงพลังใจเป็นหนึ่งเดียว เพื่อแสดงสัญลักษณ์แห่งความเป็นไทย “ยืนหยัดเพื่อชาติ ศักดิ์ศรี และความเป็นไทย”
จากเหตุการณ์ความไม่สงบตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา การโจมตีพื้นที่พลเรือนและโรงพยาบาลเป็นการกระทำที่ “ผิดจริยธรรม“
เมื่อมีการเผชิญกับความรุนแรงและความกลัวอย่างต่อเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่สงบและไม่แน่นอน ส่งผลกระทบต่อภาวะสุขภาพจิตในช่วงสงคราม
Lucid Dream หรือ "ฝันลูซิด" ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ผู้ฝันสามารถตระหนักรู้ว่าเหตุการณ์ที่กำลังเกิดขึ้นไม่ใช่ความจริง แต่เป็นความฝัน และยิ่งไปกว่านั้นคือ สามารถควบคุมหรือออกแบบความฝันเหล่านั้นได้เอง
ปัจจุบัน … มีคู่รักที่มีปัญหาเรื่องบนเตียงที่ไม่สมดุลกัน ไม่สามารถหาทางออกได้ บางคู่ก็ไม่อยากจบลงด้วยการแยกทางกัน ในขณะที่บางคู่จำใจต้องเลิกรากันไป ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกไร้ค่า ล้มเหลว ผิดหวัง เสียใจ ทุกข์ใจ เศร้าใจ และซึมเศร้า
ปัจจุบันมีคนมาขอรับคำปรึกษาเรื่องภาวะเครียดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุหนึ่งมาจากเด็กที่จบใหม่ตกงาน แม้จะจบมาจากมหาวิทยาลัยชื่อดังของประเทศด้วยเกรดเฉลี่ยระดับเหรียญทองเกียรตินิยมอันดับหนึ่งก็ยังตกงาน
เจาะข่าวดัง … เมื่อสื่อให้ความสนใจติดต่อสอบถามและขอสัมภาษณ์ ดร.อัญชลี แสงชาญชัย (Psychotherapist) จาก “พิชญานิน คลินิก” เรื่อง “นารีพิฆาตสงฆ์”
เจาะข่าวดัง … เมื่อสื่อให้ความสนใจสอบถามกันมามากว่า ทำไมผู้หญิง (สีกา) คนหนึ่งสามารถทำให้พระภิกษุสงฆ์ผู้ทรงสมณศักดิ์หลายรูปต้องหลุดพ้นจากเพศบรรพชิต
ใครเคยไหม? … ที่รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง … ตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เราดีพอไหม” หรือ “สิ่งที่เราทำมีคุณค่าหรือเปล่า”
บ่อยครั้งที่เราจะถูกขอให้ทำบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่อยากทำ แต่เราไม่กล้าปฏิเสธ เพราะเรากังวลและกลัวจะถูกมองว่าเราเป็นคนแล้งน้ำใจ
DARVO หมายถึง ปฏิกิริยาที่ผู้กระทำความผิดใช้ “เบี่ยงเบน/ หลีกเลี่ยง/โยนความผิด” เมื่อถูกกล่าวหาจากการกระทำ
ทฤษฎี “ปล่อยเขา…ปล่อยฉัน" โดย Mel Robbins ซึ่งเป็นแนวคิดที่เน้นการ “ปล่อยวางและยอมรับ” กับสัจธรรมของชีวิตที่เราไม่สามารถไปควบคุมความคิดหรือการกระทำของใครได้
เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่มีคนมาทำให้เรารู้สึกโกรธ เราจะทำอย่างไร ต้องเก็บกดหรือระเบิดอารมณ์ไปเลย???
ปัจจุบันชีวิตรักของคนรุ่นใหม่เปลี่ยนไปเป็นความรักที่ไม่ต้องผูกมัดกันหรือรักแบบใหม่ที่ไม่ต้องครอบครอง (Soft Love)
ศิลปะจะช่วยให้เด็กได้เรียนรู้อารมณ์ความรู้สึก โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องเข้าไปเรียนรู้เรื่องคำพูดที่เชื่อมโยงกับอารมณ์เหล่านั้น เด็ก ๆ จะได้ค้นหาและรับรู้สภาวะอารมณ์ (Self-Awareness)
เมื่อโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เพศสภาพจึงไม่ได้มีแค่เพศหญิงหรือเพศชาย เพราะสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าเพศสภาพ คือ “ความเป็นมนุษย์”
ทุกท่านรู้สึกภาคภูมิใจที่ผู้ป่วยและญาติต่างชื่นชมและขอบคุณอาจารย์แพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ของ “พิชญานิน คลินิก” ที่ยึดมั่นทำในสิ่งที่ถูกต้อง
ในยุคที่ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยแรงกดดันและความไม่แน่นอน โรคทางจิตเวชจึงกลายเป็นประเด็นที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะโรควิตกกังวล (Anxiety Disorders)
อาการสิ้นหวังยอมจำนนอันเกิดจากการเรียนรู้ หรือ Learned helplessness เมื่อบุคคลที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนเกิดการเรียนรู้ว่าไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้
"พ่อแม่ยุคใหม่รับมืออย่างไรเมื่อลูกติดเกม? เปิดเคล็ดลับการเลี้ยงดูให้สมดุล รู้เท่าทันเทคโนโลยี พร้อมสร้างวินัยและความเข้าใจที่ยั่งยืน "
ปัจจุบัน ... มีหลายคนที่หา "ความสุข" ในชีวิตไม่เจอ ไม่รู้จะเกิดมาทำไม ไม่รู้คุณค่าของการมีชีวิตอยู่ พยายามดิ้นรนไขว่คว้าหาความสุข
บางคนไม่จำเป็นต้องอยู่เป็นคู่ หาก ”ความเหมือนหรือความต่าง“ ไม่ได้ช่วยให้การอยู่เป็นคู่ได้อยู่ด้วยกัน ”อย่างมีค่า“
ตอนรักกัน … ไม่สำคัญว่าจะรักกันมากเท่าไหร่? แต่ตอนเลิกกัน … สำคัญที่เลิกกันอย่างไร?
อยู่ในโลกของคนที่ “ไม่เห็นค่า” เรา คือ “ส่วนเกิน” 💔 ของใครบางคน อยู่ในโลกของคนที่ “เห็นค่า” เรา คือ “ส่วนหนึ่ง” ของกันและกัน
"Designer Drugs" 💊 หรือที่รู้จักในภาษาไทยว่า "ยาเสพติดประดิษฐ์เอง" หรือ "ยาออกฤทธิ์ประดิษฐ์" คือ สารเสพติดที่ถูกสังเคราะห์ขึ้นใหม่ โดยนำสารจากยารักษาโรคที่ใช้ในทางการแพทย์มาดัดแปลงหรือผสมกับสารอื่น เพื่อให้ได้สารตัวใหม่ที่
ปรึกษาจิตแพทย์กับนักจิตวิทยาต่างกันอย่างไร? เข้าใจบทบาท หน้าที่ และแนวทางการดูแลสุขภาพจิต เพื่อเลือกขอคำปรึกษาได้อย่างเหมาะสม
ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกทางใจที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยแวดล้อมในปัจจุบันหรือผลในภาวะปัจจุบันที่ผู้คนมีความเครียดสูง
ในกรณีที่ผู้ป่วยบางรายจำเป็นจะต้องได้รับยา เพื่อช่วยปรับสารเคมีในสมองที่มีผลต่ออารมณ์และจิตใจ ซึ่งยาบางตัวจะเป็นยาที่ออกฤทธิ์กับจิตประสาท ไม่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และไม่แนะนำให้ซื้อผ่านช่องทางออนไลน์หรือตลาดมืดที่ไม่ได้ควบคุมคุณภาพ
ผม … กว่าจะยาวสลวยต้องใช้เวลา ใส่ใจดูแล บำรุงรักษา หากไม่ดูแลรักษาเส้นผมก็จะยุ่งเหยิง ยับเยิน เสียและแตกหัก ทำให้แลดูเป็นคนที่มีสุขภาพไม่ดี ก็ต้องตัดใจ ตัดผมเสีย!!! … แล้วเลี้ยงผมใหม่
ในงาน Met Gala 2025 กับนิทรรศการ “Superfine : Tailoring Black Style” ได้จารึกประวัติศาสตร์ครั้งสำคัญที่ได้เชิดชูวัฒนธรรมการแต่งกายแบบ Dandyism ของคนผิวสีที่เป็นการแต่งกายอย่างฉลาดและดูดี
ถึงร้าย … ก็รัก (Codependent Relationship) เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมกัน ฝ่ายหนึ่งที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง (Self Centered) หลงตนเอง (Narcissistic) ชอบโอ้อวด เรียกร้องความสนใจ ดูถูกดูแคลนผู้อื่น ไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น
ปัจจุบันพบรูปแบบของความสัมพันธ์ที่คลุมเครือ (Situationship) คือความสัมพันธ์ที่เป็นมากกว่าเพื่อน แต่ไม่ใช่แฟน ไม่ใช่กิ๊ก แต่จะกั๊กไว้ จะรักก็ไม่รัก จะทิ้งก็ไม่ทิ้ง
ความสัมพันธ์แบบรักหรือหลอก (Ghosting Relationship) ที่คนหนึ่งเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์แบบกระทันหัน ทำให้อีกฝ่ายที่ไม่เข้าใจ ไม่รู้เหตุผล ไม่รู้ว่าทำอะไรผิด รู้สึกว่าตนเองไม่มีค่า
จุดประสงค์ใหญ่ในการก่อตั้ง “พิชญานิน คลินิก” ที่เกิดจากความตั้งใจสูงสุด คือ อยากให้ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงการรักษาที่สะดวกรวดเร็วได้
ชีวิตไม่ได้มีแค่เรื่องการเรียนรู้ในห้องเรียน แต่ชีวิตยังมีอีกหลายเรื่องที่สามารถเรียนรู้จากนอกห้องเรียน เพราะการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning)
เมื่อสื่อมาขอสัมภาษณ์ คุณชญานิน แสงชาญชัย (CEO) ที่จบสถาปัตย์จุฬา แต่มาออกแบบ “พิชญานิน คลินิก” (คลินิกสุขภาพใจ)
สืบสันดาน หมายถึง สืบสายโลหิต, สืบเชื้อสาย, สืบสกุล, สืบสายต่อเนื่องมาโดยตรง ได้แก่ ลูก หลาน เหลน ลื่อ
“ชีวิตคู่” ถ้าคนสองคนที่คิดจะมาใช้ชีวิตคู่ร่วมกันจำเป็นจะต้องศึกษากัน ไม่มองกันเฉพาะ “เปลือก (ภายนอก)”
ถ้าพูดโดย “สิ้นคิด” ชีวิตเปลี่ยน อย่าโทษใคร ต้องโทษปากที่ “ไร้หัวใจ” แม้คนพูดจะไม่จำ … แต่คนฟังไม่เคยลืม
หลายครั้งที่เราอาจจะเจอสิ่งที่มากระทบรบกวนจิตใจ จนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ความรู้สึกได้ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธ เศร้า เสียใจ น้อยใจ ฯลฯ ทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับโลกภายนอก
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์มีโอกาสเกิดขึ้นได้เสมอจากความคิดเห็นที่ไม่ตรงกัน ซึ่งความขัดแย้งก็มีข้อดีที่อาจนำไปสู่ความเข้าใจกันมากยิ่งขึ้นด้วย แต่ต้องระวังเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพียงความขัดแย้งแต่กลับเป็นการทำร้ายกันทั้งร่างกายและจิตใจ
จากสถานการณ์วิกฤตแผ่นดินไหวในประเทศไทยแบบไม่ทันตั้งตัวที่ทำให้ทุกคนตื่นตระหนก ตกใจกลัวกับประสบการณ์ตรงที่ต่างก็ไม่รู้ว่าเกิดอะไร รู้แต่ว่ามีอาการมึน งง มีการสั่นไหว เห็นข้าวของร่วงตกหล่น ต้องวิ่งหนีออกนอกตึก และได้เห็นตึกสูงโยกเอียง เห็นความรุนแรงเสียหายต่างๆ
“สมุนช็อกเกอร์” หรือ “Shocker Combatmen” ที่ไม่มีบทพูด ได้แต่ส่งเสียงร้อง “YEE YEE“ หรือ ”อี้ อี้” หรือ ได้ยินเสียงเพี้ยนเป็น “กีกี้”
คนที่รวยจริงมักจะไม่โอ้อวด แต่คนที่ ”(ขี้) อวดรวย“ คือ คนที่ต้องการสร้างภาพลักษณ์ (positive self-image) เพราะความมั่งคั่งร่ำรวยคือเครื่องหมายของความสำเร็จ
ทำไมคนที่เดินเข้ามา (walk-in) ขอรับบริการถึงไม่มีคิว ทำไมต้องจองคิวทำนัดหมายล่วงหน้า ทำไมคนถึงเรียกหมอที่ “พิชญานิน คลินิก” ว่า “หมอเทวดา” ???
เมื่อ ดร.วินธรอป เคลล็อกก์ (Dr. Winthrop Niles Kellogg) ต้องการทดลองว่า สภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตสามารถส่งผลต่อพฤติกรรมและพัฒนาการของสิ่งมีชีวิตได้หรือไม่ อย่างไร?
การตอบสนองต่อความเครียดอย่างเฉียบพลันจนเกิดอาการหลอนว่าจะมีบางสิ่งที่น่าหวาดกลัวต่อร่างกายและจิตใจ ก็จะแสดงออกโดยเลือกที่จะ “สู้ (Fight) => ฆ่าคนอื่น” หรือ เลือกที่จะ “ถอยหนี (Flight) => ฆ่าตนเอง” เพื่อยุติปัญหาดีกว่าให้คนอื่นมาทำร้าย
จากเทรนด์เดิม “YOLO” (You Only Live Once) ของคนในยุค Gen Y ที่เน้นชีวิตมีครั้งเดียวต้องใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด สุขและสนุกให้สุดๆ
หลายคนสงสัยว่า ทุกวันที่จิตแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ต้องมา “รับฟัง … รับมือ … รักษา” ทั้งกับผู้ป่วยและญาติที่ไม่ปกติ เครียดกันบ้างไม๊???
จากจุดเริ่มต้น… ที่คนสองคนรู้สึกดีต่อกัน รักกัน ตกลงเป็นแฟน เป็นคู่รักกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทำไมนับวันยิ่งรู้สึกห่างไกลกันทั้งๆ ที่อยู่ใกล้กัน จนความรู้สึกเหินห่างกันกลายเป็นความเหงา
ผู้หญิง … ถ้าอยากเป็นคนที่มีบุญ มีวาสนาดี เป็นที่หมายปองของผู้ชาย นอกจากรูปลักษณ์ความสวยภายนอกที่ “ดึงดูดสายตา” แล้ว จะต้องมี 9 คุณลักษณะความสวยภายในที่ “มัดใจ” ชาย
ความแตกต่างระหว่างโรคนอนไม่หลับชั่วคราวและเรื้อรัง เจาะลึกสาเหตุ อาการ และวิธีจัดการ เพื่อฟื้นฟูคุณภาพการนอนและสุขภาพที่ดีขึ้น
วิธีสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อลดอาการนอนไม่หลับ ปรับห้องนอน อุณหภูมิ แสง และเสียง เพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพและสุขภาพที่ดีขึ้น
ความสัมพันธ์ระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคนอนไม่หลับ เชื่อมโยงอย่างไร? เจาะลึกสาเหตุ ผลกระทบ และแนวทางดูแลสุขภาพใจและการนอนหลับให้ดีขึ้น
วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน ปรับวิธีคิด ฝึกผ่อนคลาย และสร้างสมดุลให้จิตใจ เพื่อชีวิตที่สงบและมีความสุขมากขึ้น
ภูมิใจและดีใจ… ที่อาจารย์แพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ของ ”พิชญานิน คลินิก“ ทุกท่านมีเมตตาดูแลรักษาผู้ป่วยที่มี “ปัญหาสุขภาพจิต” และกรุณาช่วยเหลือผู้ป่วยและครอบครัวให้พ้นทุกข์ทรมาน
“ความสัมพันธ์” มีความสำคัญกว่าแค่การมี “เพศสัมพันธ์“ คนที่ไม่สามารถมีความสุขจากเพศสัมพันธ์ส่วนใหญ่มีปัญหามาจากความสัมพันธ์
“เซ็กส์บำบัด หรือการบำบัดทางเพศ” (SEX Therapy) ซึ่งเป็นวิธีการที่ช่วยให้คู่รักได้ร่วมกันแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ทางเพศ
พ่อและแม่ คือ ตำแหน่งที่มีจุดเริ่มต้น… แต่ไม่มีวันสิ้นสุด!!! ดังนั้น ก่อนที่จะ “รับตำแหน่ง” นี้ ขอให้คิดให้ดีก่อนว่าคุณพร้อมหรือยัง ???
ถ้าเรารักใคร จงทำให้ “ทุกวัน…เป็น…วันแห่งความรัก” เคล็ด (ไม่) ลับง่ายๆ คือ การมอบ “ภาษารัก” (A Language of Love) ทั้งภาษากายและภาษาใจ
Making LOVE (ชูรัก) ไม่ใช่เพียงแค่ Having SEX (ชูรส)..ทำให้ "ชีวิตคู่" อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข จนเป็น "คู่ชีวิต" ที่ผูกพันอยู่ด้วยกันตราบธุลีดิน
แบบทดสอบสั้นๆ ที่ใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที ให้คุณเช็กตัวเองเบื้องต้นว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงติดเกมหรือไม่ พร้อมคำแนะนำในการรับมือ
ไม่ว่าจะเพศไหน จะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง หรือ LGBTQ ก็คงไม่มีใครอยากโดนหลอก
ภูมิใจ … ที่บทความจาก “พิชญานิน คลินิก” ได้รับการคัดเลือกและตีพิมพ์ในวารสาร เพื่อต้อนรับปีใหม่ 2568
10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรปรึกษาจิตแพทย์ด่วน
โรคแพนิคคืออะไร? สัญญาณเตือนและวิธีรักษาที่ได้ผลจริง
วิธีการตรวจ และการประเมิน การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ
วิธีการดูแลตัวเองเมื่อเผชิญกับโรควิตกกังวล
ความแตกต่างระหว่างโรคซึมเศร้ากับความเครียด ควรปรึกษาจิตแพทย์ตอนไหน?
การเล่นบำบัด (Play Therapy) ช่วยส่งเสริมพัฒนาการในทุกๆ ด้านของเด็ก ทั้งด้านร่างกาย สติปัญญา สังคม อารมณ์ จิตใจ
ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนเป็นเรื่องที่มีความละเอียดอ่อนและซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น
การสื่อสาร (Communication) ไม่ได้เป็นเพียงแค่การพูดคุยหรือการส่งข้อความถึงกันและกัน แต่ยังเป็นการแสดงออกถึงความรู้สึก ความคิด และความต้องการไปยังบุคคลในความสัมพันธ์
มีหลายคนสงสัยว่า ทำไมบางคนที่เรียกตนเองว่า "บอส…" ถึงมีหลากหลายอารมณ์และเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว เขาเสแสร้ง แค่แอคติ้ง หรือ ป่วย?
หาก "ชีวิตคู่" ของใครตกอยู่ในสถานการณ์ของความขัดแย้งกันลองหันหน้ามาคุยกันเพราะ "ความรักต้องรักษาด้วยความรัก
คนรักกันแค่รักคำเดียวคงยังไม่พอ ถ้าขาด “ความเข้าใจ” ซึ่งกันและกัน เพราะความเข้าใจจะทำให้รู้สึกอบอุ่นใจ
โลกปัจจุบันที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ... หลายคนก็หา "ความสุข" ในชีวิตไม่เจอ ไม่รู้ว่าความสุขคืออะไร ไม่รู้ว่าจะเกิดมาทำไม
โลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว หลายคนต้องปรับตัว ต่อสู้ ดิ้นรน กระเสือกกระสนจนประสบความสำเร็จ แต่ทำไมไม่มีความสุข
คุณพ่อคุณแม่ในยุคดิจิทัล (Digital Disruption) ... เวลาจะสอนลูกต้องปรับวิธีการสื่อสาร ไม่ใช้ภาษาของคุณพ่อและคุณแม่ โดยเฉพาะภาษาเผด็จการที่เน้นการออกคำสั่ง
ทำอย่างไรให้อยู่รอดและสามารถทำใจร่วมงานกับคนมีพิษ (Toxic People) มีพฤติกรรมลบ
เมื่อคนสองคนรักกันและตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน คงไม่มีคู่ไหนคิดว่าวันหนึ่งจะต้องมาถึงทางแยก ที่ต้องหย่าร้างและเลิกรากัน
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ที่ “ถูกขอ (ยืม) เงิน” ทั้งที่ตัวเองก็ไม่ได้มีเงินมากมาย รู้สึกอึดอัด กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องจำใจให้ (ยืม) เงิน
ถ้าเราใช้แค่ “ตาดู” สิ่งที่เห็นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เป็น (จริง) แต่ถ้าเราใช้ ”ใจมอง“ เราก็จะเห็นลึกเข้าไป
เมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว วิวัฒนาการทางการแพทย์ก็เจริญก้าวหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้คนมีอายุขัยยืนยาวขึ้น
มีการศึกษาทดลองโดยจับผึ้ง 6 ตัวใส่ในขวดแก้วใส และจับแมลงวัน 6 ตัวใส่ในขวดแก้วใสอีกใบ จากนั้นค่อยค่อยวางขวดทั้งสองนอนลง โดยหันก้นขวดแก้วไปที่หน้าต่างที่มีแสงสว่าง
ในเดือนแห่งความรัก ... หลายคนยังคงตามหาแฟนที่ดีที่สุด แฟนที่ดีที่สุด ... ไม่จำเป็นจะต้อง “รู้เรื่อง” ของเราทุกเรื่อง แต่ต้องเป็นคนที่ “เข้าใจ” เราในทุกๆ เรื่อง
ความเจ็บปวด ... ทำให้คนเปลี่ยนไป บางคน ... ก้าวร้าว บางคน ... เงียบซึม (เศร้า) บางคนเลือกที่จะ ... ดื้อเงียบ
ไม่มีใครอยากได้ยินคำว่า “ตาย” เพราะความตาย คือ วิกฤติของชีวิต แต่ถ้ามองว่าเป็น “โอกาส” คือ เวลาที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท
Self Reflection คือ การสะท้อนตัวเอง เป็น introspection หรือ personal reflection เพื่อการค้นหาและรู้จักตัวเอง เปรียบเสมือนเรายืนอยู่หน้ากระจกแล้วเห็นเงาตัวเอง สามารถพูดคุยกับตัวเอง ได้ชื่นชมตัวเอง และมองเห็นจุดที่ตัวเองจะต้องพัฒนา
ไม่มีอาวุธใดทำร้ายเราได้เท่ากับ “ความคิด” ไม่มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ใดคุ้มครองเราได้เท่ากับ “สติ”
ปัจจุบัน ... มีคู่รักยุคใหม่ที่เรียกว่า "DINK" ย่อมาจาก “Double Income No Kid” คือ คู่รักที่มาอยู่ด้วยกันไม่ว่าจะเป็นเพศเดียวกัน ต่างเพศกัน หรือเป็นเพื่อนกัน มาใช้ชีวิตคู่สุขสันต์ โดยไม่จำเป็นต้องมีลูก
ไม่ว่าจะเป็นพิธีกรรมหรือคาถาอะไร ล้วนเป็นเรื่องของ “ความเชื่อ” ที่เชื่อว่าการลงนะ การท่องคาถา จะทำให้คนรักคนหลง
คนบางคนอาจมีข้อดีมากมายแต่ทำไมชีวิตและหน้าที่การงานถึงไม่ก้าวหน้า นั่นอาจเป็นเพราะมีข้อเสียแม้เพียงข้อเดียว คือ “ชอบแก้ตัว”
ทำไมช้างที่ถูกล่ามโซ่ยังยืนนิ่งอยู่กับที่ ไม่เดินหนีไปไหน ก็เพราะตอนที่ยังเป็นช้างน้อย มันเคยถูกโซ่เส้นเล็กล่ามไว้แล้วไม่สามารถหนีไปไหนได้
การไว้ใจคนนั้นยาก แต่สิ่งที่ยากกว่า คือ ใครคือคนที่เราจะไว้ใจได้???
มีหลายคนไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง ผู้ชาย หรือเพศทางเลือก ที่อกหัก ผิดหวังจากความรักซ้ำแล้วซ้ำเล่า
หลายคนถูกปลูกฝังให้เรียนดี ต้องสอบได้เกรด A ทุกวิชา เพื่อจะได้มีโอกาสได้งานที่ดี เงินเดือนดี มีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีสุขสบาย
องค์กรจึงต้องการคัดเลือก “คนที่ใช่” (Best Fit) ให้เป็นทั้ง “คนเก่งและคนดี” มาทำงานร่วมกันอย่างมีความสุข ไม่ใช่เข้ามาสร้างความปั่นป่วนร้าวฉานหรือทำให้องค์กรถดถอย
คนจมหนี้ ... สาเหตุส่วนใหญ่ คือ ไม่มีการวางแผนการเงินที่ดี ไม่มีความรู้ความเข้าใจเรื่องการเงิน
วันนี้จะมาแบ่งปัน “เคล็ด (ไม่) ลับ ของการเป็นเศรษฐีในยุคดิจิทัล“ ถ้าอยากเป็นคนที่รวยและมีความสุข ต้องเป็นคนที่ "รู้จักหา + รู้จักออม + รู้จักใช้ + รู้จักต่อยอดความมั่งคั่ง"
พ่อแม่ทุกคนมีความรักและความหวังดีให้ลูกเสมอ อยากหาสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก อยากเห็นลูกเป็นคนเก่งและคนดี
ใครทำงานแล้วไม่รุ่ง ต้องฝึกวิธีการทำงานให้รอด และ รุ่ง ด้วย 5 ส.
คุณพ่อคุณแม่หลายคนสอบถามมาว่า เวลาที่ลูกร้องไห้ ควรจะปลอบ หรือ ควรจะปล่อย ถ้าปลอบก็กลัวลูกจะติดมือ หรือกลายเป็นเด็กเอาแต่ใจตัวเอง
ต้องยอมรับว่าที่ทำงานเปรียบเสมือนบ้านหลังที่สอง เพราะเราต้องใช้เวลานานกว่าครึ่งวันอยู่ในที่ทำงาน ถ้าได้ผู้ร่วมงานที่ดีก็มีความสุขสนุกสนาน
ถ้ามีใครมาถามว่า ... คุณรวยหรือจน? คนส่วนใหญ่ก็ต้องดูเงินในกระเป๋าว่ามีมากหรือน้อยเท่าไหร่ แต่ไม่ว่าจะมีเงินมากหรือน้อยเท่าไหร่ก็ไม่สามารถวัดความรวยหรือจนกันได้ เพราะความรวยหรือจน คือ “สภาวะของจิตใจ” ไม่ใช่เงินตรา!!!
ความเชื่อเรื่องเลข 8 เป็นเลขมงคลในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก เป็นสุดยอดเลขมงคลของจีน หมายถึง โชคลาภ ความร่ำรวย ความสุข ความเจริญรุ่งเรือง และความสำเร็จ
ความรัก ... ถ้ามาถึงทางแยกที่เราต้องเลือก ถ้ายังไม่เจอคนที่ใช่ ... ก็แค่ผ่านและไปต่อ
มีหลักสูตรทางจิตวิทยาที่สอนวิธีล้างสมองคนให้รู้สึกผิด (Gaslighting) เพื่อไปคบซ้อนโดยไม่ผิดได้ด้วยเหรอ?
วิธีการเก็บเงินแบบ “คะเคโบะ” (Kakeibo) แปลว่า สมุดบัญชีครัวเรือน ที่ฝึกการมี "วินัย" ด้วยการ "จดบันทึกรายรับและรายจ่าย" ทุกๆ เดือน
หลายครั้งที่คนเรามักจะประเมินคนอื่นจากเปลือก หรือ ภาพภายนอกที่เห็น สิ่งที่ได้ยิน ได้ฟัง แต่สิ่งที่สำคัญ คือ การกระทำที่หลายครั้งก็เป็นการ “สร้างภาพ”
คนสองคนที่มาใช้ชีวิตคู่ร่วมกันแค่รักกันมันยังไม่พอ หลายคู่ที่ไปด้วยกันไม่รอดเพราะต่างก็มีความเป็น “ตัวกูของกู”
สิ่งสำคัญของการใช้ “ชีวิตคู่” ร่วมกันไม่ใช่แค่คนสองคนที่มาทดลองอยู่ด้วยกัน หรือ ได้แต่งงานกัน แต่ชีวิตคู่คือการที่คนสองคนไม่หยุดที่จะเรียนรู้
สถาบันหรือองค์กรระดับโลกจะให้ความสำคัญกับการคัดเลือกบุคลากรที่เป็นทั้ง “คนเก่งและคนดี” ซึ่งหาไม่ง่าย เหมือนงมเข็มในมหาสมุทร
ถ้าอยากได้ใจจากใคร ... ก็แค่ปรับเปลี่ยนวิธีคิด วิธีการสื่อสาร ฝึกการใช้คำพูดเชิงบวก ฝึกที่จะมองเห็นและชื่นชมข้อดีของผู้อื่น (appreciation)
คุณค่าของดินสอไม่ได้อยู่ที่เปลือกหรือรูปลักษณ์ภายนอก แต่อยู่ที่ “แกนใหญ่ที่ดำสนิท” เปรียบเสมือน “ค่าของคน” ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนเนื้อแท้ของจิตใจก็ยังเป็น “คนดี”
“คุณพ่อคุณแม่เฮลิคอปเตอร์” หมายถึง พ่อแม่ที่คอยวนเวียนแอบส่องดูแลบุตรหลานโดยไม่ยอมปล่อยมือ ไม่กล้าไปไหน เกาะติด แทบจะทำทุกอย่างแทน เลี้ยงลูกเสมือน "ไข่ในหิน"
เรื่อง หมา หมา ... นำมาปรับใช้กับการดำเนินชีวิต ช่วยให้คนเราได้เรียนรู้วิธีการรับมือกับคนที่มีพฤติกรรมลบ (Toxic People)
เข็มวินาที ... บ่นว่าเข็มวินาทีก็เล็กเท่านี้แต่ทำไมต้องทำงานหนักและเหนื่อยกว่าเข็มนาทีและเข็มชั่วโมง
มีคุณพ่อคุณแม่หลายคนมาสอบถามว่า ลุงเชิด ... คือใคร? ทำไมเวลาเด็กร้องไห้ แค่เรียกชื่อ ลุงเชิด เด็กก็หยุดร้องได้
ไม่มีใครไม่รู้จัก Michael Jackson ราชาเพลงป็อป (King of Pop) ที่โด่งดังไปทั่วโลก แต่จะมีสักกี่คนที่รับรู้เบื้องหลังของ Michael Jackson
ปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ต้องออกไปทำงาน (หนัก) นอกบ้าน ชีวิตก็ต้องเร่งรีบ กว่าจะกลับบ้านก็ดึก นอนไม่กี่ชั่วโมงก็ต้องรีบตื่นแต่เช้าออกไปส่งลูกที่โรงเรียน
“วะบิ ซะบิ” (Wabi Sabi) คือ คนที่มีบุคลิกเงียบขรึม ใจเย็น และมีความสมถะเป็นที่ตั้ง ซึ่งเป็นปรัชญาการใช้ชีวิตที่สอดแทรกอยู่ในวิถีชีวิตของคนญี่ปุ่น
Copycat เป็นคำแสลงที่มีความหมายเชิงลบ หมายถึงคนที่ชอบลอกเลียนแบบคนอื่น คนที่อยากมีตัวตนแต่ไม่มีความมั่นใจ
ปัจจุบันมีหลายคนที่ตัดสินใจครองตัวเป็นโสด ส่วนใหญ่จะพบผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย คนโสดที่ยังไม่เกษียณก็ยังมีแรงเที่ยวเล่นดูแลตนเองได้
ไม่มีใครไม่เคยถูกบูลลี่ ... จะมากน้อยหนักเบาแตกต่างกันไป ซึ่งการบูลลี่จะเป็นพฤติกรรมที่ทำโดยตั้งใจและมักจะเกิดขึ้นที่โรงเรียน โดยการกลั่นแกล้ง ข่มเหงรังแกผู้อื่นให้อับอายและเป็นทุกข์
คนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้ บางคนเกิดมาจากครอบครัวที่พ่อแม่แยกทางกัน ทะเลาะตบตีกัน เติบโตมาอย่างยากลำบาก ขาดแคลนทั้งทุนทรัพย์ ความรัก ความอบอุ่น ฯลฯ
ปัจจุบันรูปแบบของการฆ่าตัวตายเปลี่ยนไปตามยุคตามสมัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งยุคของสังคมก้มหน้า ชีวิตที่จมอยู่ในโลกออนไลน์มากเกินไป ทำให้ขาดปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
โลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและมีการแข่งขันสูง ทำให้เกิดการเปรียบเทียบใครเก่งกว่าใคร ใครเจ๋งกว่าใคร หลายคนจึงจำใจต้องเรียนและทำงานตามกระแสสังคม
ในความเป็นจริง ... ข้อผิดพลาดอาจจะไม่มีอยู่จริง ถึงจะมีก็เป็นเรื่องของ "ความแตกต่าง" แต่ไม่ควรจะ "แตกแยก" ทางความคิด
หลายคนอาจสงสัยว่า คนบางคนที่ดูจากภายนอกเป็นคน Perfect เก่ง น่ารัก ร่าเริง สดใส ยิ้มหัวเราะร่าดูมีความสุขจะทุกข์หรือคิดสั้นได้อย่างไร?
รักแรก คือ ประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้จักคำว่ารักเป็นครั้งแรก หรือ รักแรกพบ (puppy love) เป็นรักแบบเด็กๆ วัยละอ่อน น่ารัก ใสๆ ตื่นเต้น สนุกสนาน แต่ไม่มั่นคง รักง่ายหน่ายเร็ว
ความเหงา ... เป็นความรู้สึกด้านลบที่เกิดจากความไม่สอดคล้องของความสัมพันธ์ทางสังคมที่ตนเองได้รับกับที่ตนเองต้องการ หรือปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
คนบางคนมีสมองแต่ไร้หัวใจ มีปากไว้พ่น "น้ำลาย" พูดอะไรออกไปโดยไม่คิดว่า คำพูดจะไปส่งผลเสียกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของคนฟังอย่างไร
เมื่อเกิดมา ... วงล้อชีวิตของแต่ละคนอาจมีซี่ล้อที่ไม่เหมือนกัน ทั้งซี่ล้อของครอบครัว สุขภาพ การงาน การเงิน เพื่อนฝูง การพัฒนาตนเอง การแบ่งปันความสงบสุขทางใจ
ผู้หญิงเราเกิดมาจะเป็น "นางฟ้า หรือ นางปีศาจ" ส่วนหนึ่งมาจากพื้นฐานการอบรมเลี้ยงดู และประสบการณ์ในชีวิต
คนบางคนทำตัวเป็นเลข "0" (ศูนย์) รู้สึกตัวเอง "ไม่มีคุณค่า" ไม่มีความหมาย ไม่มีความมั่นใจ ไม่มีความภาคภูมิใจในตนเอง
Making LOVE (ชูรัก) จะมีความหมายและความสำคัญมาก เพราะจุดหมายปลายทางจะไปไกลกว่าแค่ Having SEX (ชูรส)
ปกติคนเราจะมีความกลัว (Fear) เป็นอารมณ์พื้นฐานในการเอาตัวรอดและต่อสู้กับปัญหาหรือภัยต่างๆ (Coping Mechanism)
การเสพติด ... ก็เหมือนเบ็ดที่มีเหยื่อมาล่อปลา เหยื่ออาจจะดูเย้ายวน หอมหวล ชวนหลงใหล พอปลางับเหยื่อเข้าไปก็จะติดเบ็ดแห่งความสุข
เมื่อเราถูกคนอื่นปฏิเสธ เรารู้สึกผิดหวัง เศร้า เสียใจได้ แต่อย่าลืมกลับมายินดีกับตัวเองที่จะได้ออกจากจุดเดิมๆ
ไม่เคยมีใครสะดุดภูเขาแล้วล้ม แต่คนส่วนใหญ่จะพลาดล้มเพราะสะดุดแค่ก้อนกรวดก้อนเล็กๆ เพราะอะไร???
โดยปกติ องค์กรจะเลื่อนขั้นเลื่อนเงินเดือนใครจะพิจารณาจากโครงสร้างขององค์กร แผนงานฝ่ายบุคคล คุณสมบัติ ความสามารถ และความสามารถพิเศษ
เคยสงสัยไหม ... คนบางคนรูปร่างหน้าตาก็ไม่ได้ดี ไม่หล่อ ไม่สวย ไม่เลิศเลอ ไม่ perfect แต่ทำไมถึงมีแต่คนคิดถึงและอยากเข้าหา?
มีหลายครอบครัวที่สามีภริยาไม่เข้าใจกัน ไม่สื่อสารกัน ไม่ปรับตัวเข้าหากัน ... ยิ่งมีลูกด้วยกัน ยิ่งรู้สึกอึดอัดใจที่จะต้องอดทนและทนอยู่กันไปเพียงเพื่อให้ลูกมีทั้งพ่อและแม่
ทุกคนเกิดมาก็อยากมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ (Perfect) หล่อสวย รวย เลิศ ชีวิตไร้ที่ติ แต่ในความเป็นจริงไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบ
ใครเคยโดนคำทักทายที่แฝงไปด้วยอคติหรือการเหยียดเรื่องรูปร่างหน้าตาบ้าง? รู้สึกอย่างไร? และจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร?
วันฮาโลวีน (Holloween) หรือ "วันปล่อยผี" เป็นเทศกาลที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ที่มีความเชื่อว่าการสวมชุดและหน้ากากผี เพื่อแฝงตัวเป็นวิญญาณร้ายจะสามารถขับไล่วิญญาณร้ายและทำให้หลีกเลี่ยงภัยอันตรายได้
คนที่ตกหลุมรักคนฉลาดหรือที่เรียกว่า Sapiosexual มาจากคำว่า "Sapio" หรือ “Sapiens” ในภาษาละติน ที่แปลว่า “ฉลาด” ถ้ารวมกับ “Sexual” ก็จะแปลว่า คนที่มักตกหลุมรัก เวลาอยู่ใกล้คนที่ฉลาด
ถ้าคิดจะชนะใจ ... คนโสด อย่ามองแล้วหลงแค่รูปลักษณ์ภายนอก (เปลือก) หรือ "ข้อดี" เพียงอย่างเดียว ต้องศึกษาให้ลึกถึงภายใน (ตัวตน)
เวลาเรามีเรื่องไม่สบายใจ ... ก็จะหาใครสักคนที่เราไว้ใจ เช่น เพื่อนสนิท มารับฟังความทุกข์ (Trauma Dumping)
หลายครั้งที่คนเราสื่อสารกัน .... แต่ทำไมถึงไม่เข้าใจกัน ยังขัดแย้งกัน เลิกคบกัน
หลายคนมักจะมีคำถามในใจ เหมือนเป็นคำถามโลกแตกว่า จะเลือกใครดี ระหว่าง "เรารักเขา" หรือ "เขารักเรา"
พ่อแม่อยากได้ลูกเป็นคนแบบไหน ก็จงเป็น "แบบอย่างที่ดี" ให้ลูกได้เลียนแบบ เช่น แบบอย่างของ "นางฟ้า" มิใช่ "นางมาร"
หนึ่งในสาเหตุของปัญหาการนอกใจกัน คือ เรื่องบนเตียง (SEX) ที่ไม่สามารถสนองความต้องการของกันและกัน
การใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน นอกจากจะต้องให้เกียรติและชื่นชมในข้อดี (เปลือกนอก) ของกันและกันแล้ว อย่าลืมที่จะเรียนรู้และยอมรับในข้อเสีย (ตัวตน) ของกันและกัน
เมื่อเรื่องของคนสองคน ... จากที่เคย (คิดว่า) เป็น "คู่รัก" กันต้องกลายมาเป็น "คู่ร้าง" และต้องตัดสินใจแยกทางกัน
Zombie คำนี้มาจากนิทานพื้นบ้านชาวเฮติ คือ ศพที่กลับมามีชีวิต หรือ ความตายที่ยังมีลมหายใจ ซึ่งมักจะใช้เรียกคนที่มีตัวตนแต่ไร้อารมณ์
หลายคนอยากเป็น Super HERO ที่เป็นภาพลักษณ์ของคนเก่ง เฉลียวฉลาด แข็งแกร่ง มีพลัง มีเงิน มีอำนาจ กล้าหาญ เสียสละ ฯลฯ เพื่อให้คนรักและชื่นชม
วันวาน ... เมื่อคนสองคนที่เคยใช้เวลาดีดีร่วมกัน และ เคย (คิดว่า) รักกัน ตัดสินใจที่จะมาเป็นแฟนกันและแต่งงานกัน
ดินสอมีไว้เพื่อเขียนสิ่งต่างๆ ส่วนยางลบก็มีไว้เพื่อลบคำผิด ถ้าเราไม่คิดให้ดีก่อนจะเขียน เราก็จะเขียนคำผิดตลอด
วันนี้ ...จะชวนพวกเรามาทำแบบทดสอบกัน → ให้ลองเขียนตัว E บนหน้าผากของตัวเอง เพื่อให้คนอื่นอ่าน
พ่อและแม่ คือตำแหน่งที่มีจุดเริ่มต้น แต่ไม่มีวันสิ้นสุด...ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคนสองคนจะเปลี่ยนไปอย่างไร อย่าให้ความสัมพันธ์ของคนสองคนส่งผลเสียเป็นบาดแผลในจิตใจของลูก
การสื่อสาร ... นอกจากภาษาประจำชาติแล้ว หลายคนก็ยังสื่อสารได้อีกหลายภาษา ไม่ว่าจะพูดภาษาอะไรก็ตาม อย่าลืมที่จะพูด "ภาษารัก"
สาวๆ หลายคน ... จะมาขอคำปรึกษาเพราะรู้สึกทุกข์ใจที่มีรูปร่างหน้าตาไม่สวยเหมือนคนอื่น ไม่มีคนสนใจ ถึงจะไปทำสวยด้วยมือหมอก็ยังไม่มีใครรักเลย
การเงียบของแต่ละคน ในแต่ละสถานการณ์ไม่เหมือนกัน บางคนเงียบเพราะยัง ...งง... บางคนเงียบเพราะต้องการจัดการกับความรู้สึกของตนเอง
จิตแพทย์ไม่ได้มีไว้แค่รักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรคนอนไม่หลับ หรือโรควิตกกังวลเท่านั้น แต่จิตแพทย์เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งสามารถให้คำปรึกษา และรักษาปัญหาทางจิตใจได้หลากหลาย
พร้อมวางแผนการรักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรคนอนไม่หลับ โรควิตกกังวล โรคสมาธิสั้น รับปรึกษาปัญหาความรัก และปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
สุขภาพจิตเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของทุกคน การมีสุขภาพจิตที่ดีไม่เพียงช่วยให้เรามีความสุข และพึงพอใจในชีวิต แต่ยังส่งผลให้สามารถปรับตัว รับมือ และจัดการกับความเครียดหรือปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมแบบไหนคือไม่ปกติ พฤติกรรมแบบไหนที่ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อช่วยให้ทุกคนเข้าใจความรักและความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น ที่ยิ่งปรึกษาจิตแพทย์เร็วเท่าไร ยิ่งแก้ไขได้เร็ว
เชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองทุกคนน่าจะเคยได้ยินชื่อของ ‘โรคสมาธิสั้น’ หรือ ‘Attention Deficit Hyperactivity Disorder’ กันมาบ้าง เพราะโรคนี้เป็นหนึ่งในโรคสำคัญที่เหล่าจิตแพทย์เด็กมักเตือนให้ผู้ปกครองทุกคนเฝ้าสังเกตบุตรหลานของตัวเองเป็นพิเศษ
โรคสมาธิสั้น หรือ ADHD-Attention Deficit Hyperactivity Disorder คือโรคที่เกิดจากการที่สารเคมีในสมองส่วนหน้าหลั่งไม่เท่ากัน หรือหลั่งน้อยกว่าปกติ ซึ่งอาจมีต้นเหตุมาจากพันธุกรรม, การเลี้ยงดู, หรือสภาพแวดล้อม ทำให้เด็ก ๆ มีอาการซุกซน ว่อกแว่กง่าย ขาดสมาธิ ขาดความยับยั้งชั่งใจ
