ฝึกตายก่อนตายจริง: เตรียมใจให้พร้อมเผชิญความไม่แน่นอน

ไม่มีใครอยากได้ยินคำว่า “ตาย” เพราะความตายคือวิกฤติของชีวิต แต่ถ้ามองในอีกมุมหนึ่ง ความตายอาจเป็น “โอกาส” ที่ทำให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท เพราะชีวิตคืออนิจจัง (ความไม่แน่นอน) หลายคนอาจถูกห้ามไม่ให้พูดถึงความตายเหมือนเป็นลาง แต่แท้จริงแล้ว การเผชิญหน้ากับความตายอาจช่วยให้เราเข้าใจชีวิตได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ในทางปฏิบัติ การใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท หรือการทำ exposure กับความตาย เป็นวิธีทางจิตวิทยาที่ทำให้เรากลัวน้อยลง เพราะความกลัวตายเป็นรากเหง้าของความวิตกกังวลหลาย ๆ โรค

หากเราฝึก “เตรียมตัวตาย...ก่อนตายจริง” เราจะได้วางแผนชีวิตให้สมบูรณ์ ไม่ต้องมีอะไรค้างคาใจ ทำในสิ่งที่อยากทำ จัดการในสิ่งที่เป็นห่วงให้เรียบร้อย และใช้ชีวิตในทุกลมหายใจอย่างมี “คุณค่า” และ “ความสุข” ราวกับเป็นวันสุดท้าย นั่นแหละคือความสุขที่แท้จริง

ที่พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ พร้อมรับฟังปัญหา และบริการวางแผนการรักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรควิตกกังวล โรคสมาธิสั้น และโรคนอนไม่หลับ หรือปรึกษาปัญหาโรคจิตเวชอื่น ๆ โดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดูแลครอบคลุมทั้งบริการทางจิตเวชทั่วไปในเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ มีการตรวจประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียด ทั้งด้านการซักประวัติ ตรวจร่างกาย ระบบประสาท และประเมินศักยภาพสมอง สามารถให้คำปรึกษาในกลุ่มอาการหลากหลายที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของท่าน หรือคนที่ท่านรัก เพื่อเพิ่มสมาธิให้กับจิตใจ และทำให้คุณได้ใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ในชีวิตมากขึ้น ผู้รับบริการจะได้รับความรู้ความเข้าใจในภาวะโรค และมีบทบาทในการวางแผนการรักษาร่วมกัน ทั้งในส่วนการรักษาด้วยยา และการทำจิตบำบัด 

พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ บริการวางแผนรักษาโรคทางจิตเวช
โทร. 063-868-9925, 02-853-3863
อีเมล pichayaninclinic@gmail.com