เวลาทำการ : วันจันทร์ - วันศุกร์ 11.00-20.00 | วันเสาร์ - วันอาทิตย์ 10.00-20.00
เวลาทำการ : วันจันทร์ - วันศุกร์ 11.00-20.00
วันเสาร์ - วันอาทิตย์ 10.00-20.00
Toxic People

Toxic People: รู้จักคนเป็นพิษและวิธีรับมือเพื่อสุขภาพใจ

เรียนรู้วิธีสังเกต Toxic People และเคล็ดลับการรับมืออย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อปกป้องสุขภาพใจและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิต

หลายคนมาขอคำปรึกษาว่าไม่อยากไปทำงาน เพราะรู้สึกเบื่อและเครียด การหางานทำอาจจะยากแล้ว แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่าคือการอยู่ร่วมกับคนมีพิษ (Toxic People) ที่มีพฤติกรรมลบ เช่น คิดลบ ปากร้าย ใจหยาบ หลงตัวเอง อวดเก่ง ดูถูกเหยียดหยาม อิจฉาริษยา หน้าไหว้หลังหลอก เห็นแก่ตัว เจ้าอารมณ์ และดราม่าขว้างปาของ เป็นต้น

การตื่นไปทำงานแล้วต้องเผชิญกับ Toxic People ทำให้หลายคนเริ่มซึมซับและเลียนแบบพฤติกรรมลบโดยไม่รู้ตัว เพื่อเอาตัวรอดและรักษาความปลอดภัย กลายเป็นโรคติดต่อที่ทำให้สภาพแวดล้อมในที่ทำงานเป็น Toxic Workplace (นรก) ส่งผลเสียต่ออารมณ์และสุขภาพทั้งกายและจิตใจ

วิธีรับมือกับ Toxic People คือ:

  • เราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ แต่สามารถเปลี่ยนตัวเราเองได้ เพียงแค่ "เข้าใจ" ว่าผู้ร่วมงานมาจากครอบครัวและการเลี้ยงดูที่ต่างกัน พวก Toxic People มักมีปัญหาจากพื้นฐานการอบรม มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ หรือมีปัญหาด้านบุคลิกภาพ เช่น โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder) บางคนอาจมี IQ ดี ฐานะดี การศึกษาดี แต่ EQ (Emotional Quotient) และ MQ (Moral Quotient) ต่ำ ทำให้แสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
  • เราต้องมีสติและรักษาระยะห่าง ไม่ตกเป็นเหยื่อหรือทาสอารมณ์ของใคร โดยการรักษาระยะห่างและมีปฏิสัมพันธ์เท่าที่จำเป็น
  • เรามีสิทธิ์ที่จะสื่อสารและแสดงออกอย่างเหมาะสม (Assertive Behavior) โดยให้ Constructive Feedback ที่ชัดเจน เช่น "เมื่อสักครู่ที่คุณถามว่า 'ผมกินข้าวหรือกินหญ้า' หมายความว่าอย่างไร? ผมคิดว่า ทุกคนควรให้เกียรติกัน" หรือ "ผมไม่อยากทำงานกับคุณ เพราะคุณมีพฤติกรรมที่เป็นพิษต่อคนรอบข้าง"

โดยทั่วไป Toxic People มักส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพงานและบรรยากาศองค์กร สร้างความเครียดและความร้าวฉาน เป็นหน้าที่ของผู้บริหารและฝ่ายบุคคล (HR) ในการจัดการ มิฉะนั้นองค์กรจะเสีย "คนเก่งและคนดี" ที่ไม่มีเหตุผลให้ต้องทนอีกต่อไป

ที่พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ พร้อมรับฟังปัญหา และบริการวางแผนการรักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรควิตกกังวล โรคสมาธิสั้น และโรคนอนไม่หลับ หรือปรึกษาปัญหาโรคจิตเวชอื่น ๆ โดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดูแลครอบคลุมทั้งบริการทางจิตเวชทั่วไปในเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ มีการตรวจประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียด ทั้งด้านการซักประวัติ ตรวจร่างกาย ระบบประสาท และประเมินศักยภาพสมอง สามารถให้คำปรึกษาในกลุ่มอาการหลากหลายที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของท่าน หรือคนที่ท่านรัก เพื่อเพิ่มสมาธิให้กับจิตใจ และทำให้คุณได้ใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ในชีวิตมากขึ้น ผู้รับบริการจะได้รับความรู้ความเข้าใจในภาวะโรค และมีบทบาทในการวางแผนการรักษาร่วมกัน ทั้งในส่วนการรักษาด้วยยา และการทำจิตบำบัด

พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ บริการวางแผนรักษาโรคทางจิตเวช
โทร. 063-868-9925, 02-853-3863
อีเมล pichayaninclinic@gmail.com