จิตแพทย์ไม่ได้มีไว้แค่รักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรคนอนไม่หลับ หรือโรควิตกกังวลเท่านั้น แต่จิตแพทย์เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งสามารถให้คำปรึกษา และรักษาปัญหาทางจิตใจได้หลากหลาย คุณจึงสามารถเข้าปรึกษาจิตแพทย์ที่ประจำอยู่ตามคลินิกสุขภาพจิต และโรงพยาบาล ด้วยอาการเหล่านี้
ปรึกษาจิตแพทย์ เมื่อเกิดภาวะทางอารมณ์
- อาการทางอารมณ์
เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย ร้องไห้ง่าย รู้สึกเศร้า ท้อแท้ สิ้นหวัง หมดอาลัยตายอยาก วิตกกังวล กลัว หวาดระแวง คิดมาก รู้สึกเครียด กดดัน นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย
- อาการทางความคิด
เช่น คิดวนเวียน คิดซ้ำ ๆ คิดมาก คิดฆ่าตัวตาย สมาธิสั้น จดจ่ออะไรไม่ได้ หลงลืมง่าย ตัดสินใจลำบาก ลังเล ไม่มั่นใจในตัวเอง
- อาการทางพฤติกรรม
เช่น นอนหลับยาก นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก นอนหลับมากเกินไป เบื่ออาหาร ทานอาหารน้อยลง น้ำหนักลด ทานอาหารมากเกินไป น้ำหนักขึ้น ใช้สารเสพติด สูบบุหรี่ ทำร้ายตัวเอง ทำร้ายผู้อื่น
- ปัญหาทางการเรียน
เช่น เรียนไม่เก่ง ผลการเรียนตกต่ำ ไม่มีสมาธิ กลัวการสอบ กังวล เครียด ถูกกลั่นแกล้ง ถูกบูลลี่
- ปัญหาทางการทำงาน
เช่น ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ทำงานผิดพลาดบ่อย เครียด กดดัน กลัวการทำงาน ขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกค้า
- ปัญหาความสัมพันธ์
เช่น ทะเลาะกับครอบครัว เพื่อน แฟน สื่อสารไม่เข้าใจกัน ความสัมพันธ์มีปัญหา รู้สึกโดดเดี่ยว เหงา ไม่มีเพื่อน
- ปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ
เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคสมาธิสั้น โรคอารมณ์สองขั้ว โรคทางจิตเวชอื่น ๆ
เมื่อเข้าปรึกษาจิตแพทย์ จิตแพทย์จะประเมิน และวินิจฉัยอาการ หาสาเหตุของปัญหา และวางแผนการรักษาที่เหมาะสม โดยใช้กระบวนการบำบัดทางจิตวิทยา
วิธีการเตรียมตัวก่อนการขอรับคำปรึกษาจิตแพทย์
การขอรับคำปรึกษาจิตแพทย์เป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ การเตรียมตัวล่วงหน้าจะช่วยให้การปรึกษาจิตแพทย์มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนี้
- สำรวจความรู้สึก และอาการ
จดบันทึกความรู้สึก อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม อาการทางกาย ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ สังเกตว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นนานแค่ไหน ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร ระบุสาเหตุที่คาดว่าเป็นไปได้ สิ่งที่กระตุ้น หรือบรรเทาอาการ
- เตรียมข้อมูล
ประวัติการรักษาทางจิตเวช ยาที่ทานอยู่ ประวัติการแพ้ยา ข้อมูลเกี่ยวกับโรคประจำตัว ผลตรวจสุขภาพ ข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัว ประวัติการเจ็บป่วยทางจิตในครอบครัว ข้อมูลเกี่ยวกับงาน การเรียน ความสัมพันธ์ ปัญหาที่เผชิญอยู่
- ตั้งคำถาม
จดคำถามที่คุณต้องการปรึกษาจิตแพทย์ เกี่ยวกับอาการ การวินิจฉัย การรักษา ผลข้างเคียง ค่าใช้จ่าย ระยะเวลาในการรักษา เขียนคำถามที่สำคัญไว้ก่อน เผื่อลืม
- เตรียมเอกสาร
บัตรประชาชน บัตรประกันสุขภาพ ใบส่งตัวจากแพทย์ (ถ้ามี)
- เตรียมใจให้พร้อม
การปรึกษาจิตแพทย์เป็นเรื่องส่วนตัว คุณสามารถพูดได้อย่างเปิดเผย และตรงไปตรงมา จิตแพทย์จะเก็บข้อมูลไว้เป็นความลับ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารเช้า แต่งกายสุภาพ เดินทางไปพบแพทย์ตรงเวลา
- พาผู้ติดตามไปด้วย (ถ้าจำเป็น)
หากคุณรู้สึกกังวล หรือต้องการความช่วยเหลือ สามารถพาผู้ติดตามไปด้วยได้
- แจ้งความประสงค์
แจ้งเจ้าหน้าที่ว่าต้องการปรึกษาจิตแพทย์ หรือแจ้งความประสงค์กับจิตแพทย์โดยตรง
- อดทน และเปิดใจ
การรักษาทางจิตเวชอาจต้องใช้เวลา จงอดทน และเปิดใจ ให้ความร่วมมือกับจิตแพทย์
การเตรียมตัวก่อนการขอรับคำปรึกษาจิตแพทย์ เป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้การปรึกษาเป็นไปอย่างเต็มประสิทธิภาพ การเตรียมตัวนี้สามารถทำได้โดยการตระเตรียมจิตใจให้สงบ และมีความเต็มใจในการเปิดเผยปัญหา หรือความรู้สึกที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังควรพร้อมที่จะรับฟังคำแนะนำ และมีสมาธิในการตอบสนองต่อข้อความที่ได้รับด้วยความเข้าใจ การเตรียมตัวอาจต้องใช้เวลา และความพยายาม แต่มีความสำคัญเพื่อให้การรับคำปรึกษาจิตแพทย์เป็นประโยชน์ที่สุด ดังนั้น ควรใช้เวลาเตรียมตัวให้เพียงพอก่อนการไปพบจิตแพทย์ เพื่อให้การรับคำปรึกษาจิตแพทย์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถช่วยให้คุณพ้นจากปัญหา หรือความกังวลได้ในที่สุด
พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพใจ ยินดี และเต็มใจรับฟังปัญหา พร้อมวางแผนการรักษาโรคซึมเศร้า โรคแพนิค โรคนอนไม่หลับ โรควิตกกังวล โรคสมาธิสั้น รับปรึกษาปัญหาความรัก และปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดูแลครอบคลุมทั้งบริการทางจิตเวชทั่วไปในเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ เพื่อรับฟังปัญหา และวางแผนการรักษาเพื่อเพิ่มสมาธิให้กับจิตใจ และทำให้คุณได้ใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ในชีวิตมากขึ้น
พิชญานิน คลินิก คลินิกสุขภาพจิต บริการวางแผนรักษาโรคทางจิตเวช
โทร. 063-868-9925, 02-853-3863
อีเมล pichayaninclinic@gmail.com
