คนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้ บางคนเกิดมาจากครอบครัวที่พ่อแม่แยกทางกัน ทะเลาะตบตีกัน เติบโตมาอย่างยากลำบาก ขาดแคลนทั้งทุนทรัพย์ ความรัก ความอบอุ่น ฯลฯ
ทุกคนต่างมีอดีต ... ต่างกันที่บางคนเลือกจดจำแต่อดีตที่ดี ในขณะที่บางคนเลือกจดจำแต่อดีตที่เลวร้ายจนกลายเป็นปม (ทุกข์) ในใจ ยิ่งคิดปม (ทุกข์) ในใจนั้นก็จะยิ่งรัดแน่น ทำให้การใช้ชีวิตในปัจจุบันแต่ละวันยากลำบาก หมกมุ่นจมอยู่กับความทุกข์ในอดีต หาความสุขในชีวิตปัจจุบันไม่ได้ ใช้ชีวิตอย่างไร้ค่า รู้สึกท้อแท้ เบื่อหน่าย กลายเป็นคนซึมเศร้า
ดังนั้นเราต้องฝึกที่จะเรียนรู้การใช้ชีวิตอย่าง "เข้าใจ" เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตไม่ว่าจะดีหรือจะเลวร้ายได้ แต่เราสามารถเลือกทำปัจจุบันให้ดี เพราะทุกวันที่เราตื่นขึ้นมา คือ "วันนี้" วันดีๆ ที่เราจะมีความสุขในทุกๆวัน